Da, ajung în curând la 50 de ani. A fost frumos, dar de aici încolo va fi superb. Îmi aduc aminte de acțiuni pe care le-am întreprins la 20 și care mi-au folosit la 30. Revăd decizii și transformări în care am intrat auto-forțat, dar care mi-au adus imensă satisfacție la 40. Trebuie să te pregătești mereu din timp pentru pasul următor, mai ales pentru deceniul ce va veni.
Majoritatea prietenilor, amicilor, cunoscuților mai apropiați cu care mai țin legătura sunt și ei pe aici prin zonă la 50 de ani. Unii au trecut deja pragul, cei mai mulți ajung acolo în doi-trei ani. Toți sunt realizați, cu familii, cu copii, cu joburi bune sau afaceri prospere, cu situații financiare și imobiliare de invidiat pentru România. Toți sunt „aranjați” pentru pensie din punct de vedere clasic, conservator, n-au nicio grijă, nicio preocupare, nicio durere.
Doar doi-trei își pun întrebări mai profunde și se uită și la ei, la interiorul lor, fie el suflet sau carne. Unul singur a și început să deschidă ochii și să se apuce de treabă ca să nu îngroașe statistica și să nu îngrașe prematur țărâna. Statistică ce spune clar că bărbații mor preponderent primii, cu cel puțin 10-15 ani înaintea femeilor și sunt bolnavi-copți cei mai mulți dintre ei. Toți, aproape toți, erau „familiști convinși, bărbați de toată isprava și cuminți-inocenți”.
Scurt intermezzo:
(Nu judec, nu analizez, nu fac nicio referire la nimeni, fiecare este mulțumit cu ceea ce este și are.
Eu nu-s! Vreau să fiu mai bine și să am nu neapărat mai mult, cât altceva, altcumva, altundeva. Am să detaliez în textele următoare.)
Revenim:
Pentru asta trebuie să te pregătești, pentru că anii de după 50 devin din ce în ce mai grei și mai dificili de suportat dacă nu te „reglezi” puțin înainte. Săptămânile trecute am trecut iarăși pe la recuperare cu genunchii mei și, de curând, a început neașteptat să ridice pretenții și spatele, coloana. Aveam o hernie ușoară în zona lombară, așa știam eu în ultimii opt-zece ani din rmn-uri, acum am descoperit încă trei medii și a patra care se formează. Durerea însă e colosală și continuă de peste două luni...
Ce fac eu? Unde îmi canalizez energia de acum pentru o senectute zâmbitoare, relaxată, împlinită?
Voi scrie mai jos ca și cum aș scrie copiilor mei când vor avea ei vreo 40-50 de ani.
1.Nu-ți mai face probleme de conștiință și nici nu-ți mai cer scuze, pentru că vei începe să te pui pe tine pe primul plan și pe primul loc, dedicat și constant. Dacă tu nu ai grijă de tine, pentru că am văzut prea mulți bărbați ”familiști convinși, bărbați de toată isprava și cuminți-inocenți” de care nu a putut avea grijă nimeni atunci când au căzut sau au dat de greu și ei, atunci ești halit și pa-la revedere-s-a terminat. Oricum, ceilalți au și ei luptele lor, interne și externe, și au mult mai puțină atenție la tine și la ce faci tu decât crezi sau îți închipui tu. Fiecare are problemele lui, nu este altruismul celorlalți chiar așa cum visezi tu sau cum ești tu. Să sperăm că nu vei ajunge să cunoști personal asta și să înțelegi astfel pe pielea ta ce-ți spun eu acum.
2. Fă lucruri care-ți plac ție, sănătoase și care-ți dau putere sau te vindecă. Doar ție, doar pe tine, doar pentru tine. Fără nevoia de a face asta cu alții, fie ei prieteni, rude, colegi. Fă-ți o plăcere vindecătoare și împuternicitoare în solitudine, bucură-te de o activitate tu cu tine, fără niciun parteneriat cu cineva "cunoscut", "apropiat", "drag".
3. Ai grijă de genunchi, mijloc (spate) și încheieturile de la palmă (antebraț), repară-le de urgență și întreține-le cu maximă atenție. Repară-ți postura, adică stai drept și aliniat. Nu vrei să știi câți oameni aparent bine sunt la recuperare din aceste cauze. Peste 90% dintre dureri (inclusiv de cap) și insatisfacții vin din genunchi, din spate (zona lombară), din încheieturile mâinilor și din cervicală. Să sperăm că nu vei ajunge să cunoști personal asta și să înțelegi, pe pielea ta, ce-ți spun eu acum.
4. Tratează somnul și programul aferent ca pe prioritatea numărul unu după hidratare corespunzătoare. Mai bine nu mănânci nimic și dormi bine și tot vei fi excelent. Mergi la culcare devreme, cât mai vreme, nu te mai certa sau agita cu una-două ore înainte de culcare, ține dormitorul cât mai simplu, auster (zero electronice, tentații excitante, lumină) și cât mai răcoros posibil. Fă-ți o rutină clară de somn și trateaz-o ca pe un lucru extrem de important, pentru că este. vei vedea diferența după una-două săptămâni de îmbunătățiri constante.
5. Învață să spui NU mai des, clar și răspicat, fără explicații detaliate, fără remușcări - concentrează-te mai întâi la tine și spune-ți DA ferm ție în prima fază. 90% dintre oameni nu se vor supăra, chiar vor aprecia franchețea și onestitatea ta. Acești 90% oricum se pot lipsi liniștiți de ceea ce-ți cer ție sau de la tine, doar că s-au obișnuit cu tine ca servitor, mesager sau sclav și le e mai ușor așa. Dar, îți garantez că după ce tu le vei spune NU, se vor găsi alți sclavi fericiți să spună DA imediat. Să sperăm că nu vei ajunge să cunoști personal asta și să înțelegi astfel pe pielea ta ce-ți spun eu acum.
6. Ține-ți mușchii în priză zilnic. Folosește-i intens și întinde-i puternic măcar de două-trei ori pe săptămână. Fie la țară, fie prin curte, fie prin gospodărie, fie la sală de fiare, fie prin parc. Extenuează-ți corpul, mușchii, dacă vrei să-i întărești și să-i ai în bună stare și la senectute. Sarcopenia este reală și se instalează rapid, iar degradările și problemele declanșate ulterior de ea sunt grele și unele aproape imposibile de remediat la vârste înaintate, indiferent câți bani vei avea atunci.
7. Încercă să începi să-ți folosești experiența și cunoștințele acumulate pentru a-ți ușura munca și mărit concomitent veniturile sau timpul liber și sănătatea. Încearcă să muncești mai deștept, mai succint, adu-ți aportul din calitate, nu din volum. Trecerea timpului nu-ți mai permite să faci la 50 de ani munca pe care o făceai la 20-30. Folosește-ți mai mult creierul și mai puțin cârca. Judecă mai mult o situație și execută mai inteligent sarcinile sau activitățile cotidiene. Pune experiența să te plătească pentru investițiile făcute în ea atunci când erai tânăr. Și plata să fie generoasă. Mai bine stai degeaba, decât să muncești pe degeaba.
8. Împacă-te cu trecutul tău, binecuvântează și mulțumește fiecărei situații negative sau persoane dificile care te-au rănit într-un fel sau altul din trecut și zâmbește-le iertător și recunoscător. Ești ceea ce ești și datorită acestor dureri sau răni. Vindecă-te, uită-le, mergi mai departe urându-le toate cele bune. Rupe-te acum și definitiv de cei și cele care s-au rupt și dezis de tine. Acum și definitiv, îmi vei mulțumi mai târziu. Să sperăm că nu vei ajunge să cunoști personal asta și să înțelegi, pe pielea ta, ce-ți spun eu acum.
9. Fă-ți analizele de sânge și urină mai des, mult mai des, și mergi la controale regulate preventiv. Ține-ți sănătatea sub strictă supraveghere, nu vei regreta.
Să sperăm că nu vei ajunge să cunoști personal asta și să înțelegi astfel pe pielea ta ce-ți spun eu acum.
Soarta ta ești tu.
Zâmbetul tău e în mâinile tale.
Hi, I'm Max.
I write about money, freedom, simplicity, investing, mistakes, happiness, and the search for a peaceful life.
For years I have published my thoughts online without ads, sponsors, affiliate links, or commercial pressure.
If my writing has helped you think more clearly, make better decisions, or simply see things from a different perspective, your support is greatly appreciated.
Thank you for reading and for helping keep this work independent.
— Max
