Ți s-a întâmplat să fii printre oameni și să te simți singură, cu un oftat pe care nu-l aude nimeni? E o întrebare simplă, dar știu că răspunsul nu este întotdeauna ușor de dat.
În episodul trecut ți-am propus să notezi ce anume din viața ta te face să oftezi des. Dacă ai scris, probabil ai observat că multe răspunsuri duc spre același loc: frica de a rămâne singură. De a rămâne fără nimeni care să te sune, să te aștepte, să te aleagă. Este frica de izolare.
Aș vrea să despărțim două cuvinte pe care le folosim adesea ca și cum ar însemna același lucru. Singurătatea este golul pe care îl simți când ți-ar trebui cineva lângă tine și nu e. Solitudinea este timpul pe care ți-l oferi ca să te asculți, să te odihnești și să afli ce vrei. Solitudinea aleasă de tine poate fi un loc de limpezire. Fiecare dintre noi are în interior un spațiu pe care nu-l poate împărți cu nimeni: gândurile, visele, felul în care simte. Cu cât îl cunoști mai bine, cu atât frica de a rămâne fără oameni scade, pentru că ai ceva sigur la care te poți întoarce oricând: pe tine.
Unele relații se țin și din teama de singurătate, iar societatea întărește ideea că, dacă ești singură, este ceva în neregulă cu tine. Din ce am trăit și am văzut, o relație rămâne frumoasă pe termen lung când ajungi la ea întreagă și dornică să-ți împarți bucuria. De aceea merită să spui exact ce te nemulțumește. Mulți dintre noi încercăm să fim „drăguțe" și nu numim lucrurile pe nume, ca să nu rănim pe nimeni. Cât timp nu o spui, porți nemulțumirea în tine, ca pe niște bile de plumb legate de picioare, iar cu ele nu poți merge departe.
Nu este o întrebare egoistă. Este o întrebare de lămurire. Să spui exact ce te nemulțumește înseamnă uneori să te pui pe primul loc. Într-un avion îți pui mai întâi propria mască de oxigen și abia apoi îi ajuți pe ceilalți. Nu pentru că ceilalți nu contează, ci dimpotrivă! Tocmai pentru că, dacă tu nu mai poți respira, nu prea mai ai cum să-i ajuți și pe ei. Eu am învățat asta târziu, când am înțeles că și salvatorii au nevoie să se protejeze și să se salveze singuri. Altfel, la un moment dat, nu mai are cine să-i salveze.
Mult timp am crezut că trebuie să rezolv lucrurile din jurul meu, să-i ajut pe ceilalți, să fac să fie bine. Până când am înțeles că, dacă eu nu sunt bine, tot ceea ce fac pentru ceilalți începe să fie făcut din oboseală, frustrare, teamă sau nevoie de validare. Și atunci nu mai ajuți chiar atât de mult pe cât crezi.
Pe vremea aceea aveam mulți prieteni, iar zilele libere, sărbătorile și evenimentele ni le petreceam aproape toate împreună cu ei. La un botez al unui prieten, la Sinaia, cu vreo douăzeci de ani în urmă, eram în mijlocul lor, la masă, între glume și pahare ridicate. Pe masă era felul doi, abia servit. Toată lumea râdea de un dans ciudat al celebrului nostru tovarăș de sindrofii, care zgâria capote de BMW-uri. Se auzea melodia „pinguinului” dată la maxim. Mirosea a vanilie/lavandă în jurul meu. Atunci am simțit brusc o tristețe profundă, un gol imens în suflet și o singurătate în mijlocul a peste o sută de oameni apropiați și prieteni buni. Nu am spus nimănui despre asta. Câteva ore mai târziu m-am dat cu ATV-ul peste cap. Abia mai târziu am înțeles ce încerca să-mi spună golul acela.
Un lucru care ne ține mult în trecut este regretul: este prețul pe care îl plătim pentru o decizie pe care am înțeles-o prea târziu. Pentru ceva ce n-am spus, pentru ceva ce n-am făcut, pentru ceva ce am făcut, deși știam că nu este bine pentru noi, sau pentru o ocazie minunată pe care am lăsat-o să treacă pe lângă noi. Nu putem rescrie trecutul, dar putem decide cât din el mai cărăm cu noi.
Nu poți avea o grădină frumoasă dacă ai grijă doar de flori și lași buruienile să le sufoce. Probabil ai acasă o plantă pe care o uzi la timp, o copilești sau bibilești și căreia îi mai spui și câte un cuvânt bun. Grădina ta interioară merită măcar aceeași grijă. Uneori, înainte să plantezi ceva nou, trebuie să scoți ceva vechi din rădăcină, ca să faci loc pentru ce vrei doar tu să crească. Asta este partea mai puțin spectaculoasă a schimbării. Ea începe adesea cu o recunoaștere mică și sinceră:
„Aici nu-mi mai este bine.”
Ți se cere doar să fii sinceră cu tine în privința locului în care ești acum, chiar dacă încă nu știi unde vei ajunge. Pentru că este foarte greu să ieși dintr-un loc în care continui să te convingi că, de fapt, nu este chiar atât de rău.
Acesta este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le-am înțeles în toți anii aceștia: aproape orice problemă trebuie mai întâi recunoscută, așa începe reconstrucția, spunând și acceptând adevărul, înainte de un plan perfect. Așa că te las astăzi cu trei întrebări. Scrie răspunsurile, nu trebuie să mi le arăți. Păstrează-le și recitește-le peste câteva zile:
Care sunt cele trei „buruieni”, relații, obiceiuri, frici, care îmi consumă cea mai mare parte din energie acum?
Ce continui să fac, deși știu că nu-mi mai face bine?
Ce mi-ar fi mai ușor dacă aș avea curajul să recunosc?
Răspunde sincer și direct, fără grija de a suna frumos sau politicos. Primul pas spre liniște nu este să găsești imediat soluția, ci să ai curajul să pui degetul exact pe rană, dacă vrei s-o vindeci. Uneori trebuie pus și sare. Dar despre asta vom vorbi în episoadele viitoare.
Dacă singurătatea te apasă de multe zile, dacă te învârți mult timp în jurul aceleiași probleme sau dacă starea ta a devenit prea grea de dus singură, vorbește și cu un psiholog sau cu un medic. O conversație cu cineva potrivit poate fi un început bun. Rândurile acestea nu înlocuiesc ajutorul specializat.
În episodul următor facem pasul pe care mulți îl amână cel mai mult:
STOP! Oprește drumul care nu mai este al tău! Închide ușa care te ține pe loc.
Dacă vrei să-mi povestești ce ai descoperit răspunzând la cele trei întrebări, îmi poți scrie în comentarii sau în privat. Nu trebuie să fie un mesaj lung. Uneori ajunge și o singură propoziție.
Iar dacă simți că aceste rânduri ar putea fi utile cuiva, trimite-i-le cu un tag sau un share. Poate ajung exact când are nevoie de ele.
Pentru cei care preferă o discuție față în față, am pregătit o oră de plimbare în Parcul IOR, gratuită și fără obligații. Dacă exercițiul cu buruienile ți-a scos ceva la suprafață, poate fi un loc bun să-l privim împreună. Detaliile sunt aici:
Zi de zi. Mergem mai departe. Mâine este o nouă zi.
#IdeiCoapte #STOPReloaded #Solitudine #Relatii #Liniste
