luni, 14 ianuarie 2019

Postul negru

Postul negru ținut o dată sau de două ori pe săptămână este fabulos. Adică să nu mănânci nimic o zi întreagă sau de la ultimul somn până la apusul următor al Soarelui sau mai mult.


Este sănătate curată, este o curățare a organismului, o revenire simplă la elementele esențiale ale refacerii. 

Să ții post intermitent este un bun început de îmbunătățire a sănătății, dacă postul negru complet este prea dur sau prea lung. 
De exemplu: dacă seara e ultima ta masă, la orele șase, opt sau zece, ar fi bine ca timp de minim douăsprezece, patrusprezece sau saisprezece ore nu mai mănânci nimic. E ok să bei apă, dacă vrei.

Adică: să zicem că ai mâncat ultima masă la ora 10:00 seara, 22:00, următoarele alimente le bagi în gură abia după 16 ore, adică după ora 2:00 pm (14.00) la prânz a doua zi. În această perioadă, bineînțeles! că trebuie să te odihnești eficient și suficient, calitativ, și poți să bei apă câtă ți se cere sau vrei.
Apa este absolut Ok în orice cantitate îți cere organismul tău, ascultă-l și-ți va fi mai bine. 

Postul intermitent este sănătate curată: slăbește, clarifică, dă putere, curăță, resetează și micşorează foamea. 
Mie îmi dă precizie și claritate în gândire.
Ție ar putea să-ți dea mult mai mult.



Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Iertatul tata avea o vorbă, învățată de la naşu-bătrânu, naşul lui de cununie, surd şi el ca şi mine, Dumnezeu să-i ierte pe amândoi, care tradusă sună cam aşa:
”Banii, puțini-mulți, să fie cu noroc, să te bucuri de ei. Doar la doctori să nu-i (fii nevoit să-i) dai.”
Mulțumesc.